Mocne plecy – ćwiczenia w służbie siedzenia
Wykonujesz tzw. pracę siedzącą? Spędzasz większość dnia przy komputerze? Na pewno czasami bolą Cię plecy. Z pomocą przychodzi książka "Mocne plecy. Proste ćwiczenia w służbie siedzenia" (wyd. Buchmann). Kilka ćwiczeń publikujemy poniżej, po resztę zajrzyj do książki. →